說不出「想分手」，原因可能不只有感情。住處、金錢、物品或對方的反應，也可能是尚未處理的事情。先不要責怪自己，可以分開看需要什麼準備和幫助。
分清楚還在猶豫，或已有決定但需要準備
還沒決定，可以回到感情與關係需求的指南。若已想結束交往，可以逐一安排支持和生活，不必等到完全不害怕。也沒有三天就必須準備好的期限。
害怕反應時，先找安全支援
若有威脅、暴力或監控，先尋求支援，不必優先安排兩人單獨談分手。可從安全的裝置查閱美國 The Hotline 的安全計畫資料，並尋找所在地的支援服務；若有立即危險，聯絡當地緊急服務。
不必藉提出分手測試對方會不會生氣。包含是否透露計畫與位置，都可以和支援者一起考慮符合目前情況的做法。
把生活準備拆小
- 支持：能請誰幫忙，幫哪一部分？表達前後能否聯絡到一位可信任的人？
- 住處與交通：若同居，接下來住哪裡，如何前往？
- 自己的必需品：確認證件、工作用品、藥物等，不冒險取回物品。
- 共同事務：歸還物品、支出或其他未處理事情，分開列出。契約或法律問題，向合適的專業管道詢問。
不必一次完成所有事情。先分成現在能做，以及需要幫助的部分。
當面說，不是唯一尊重的方式
按安全、距離與自身情況，選擇當面、電話或訊息。若單獨見面讓你害怕，不必優先選當面。可以先準備短草稿，說清楚目前的決定。
假設例句：我想結束交往，目前不會見面討論。物品等必要安排，我會用訊息聯絡。
理由怎麼說，可讀仍在乎對方時的分手表達。
為獨處的不安，準備具體支持
選一項能支持日常的事：伴侶以外能聯絡的人、吃飯或工作的安排、可以回去的地方。準備不必以完全不焦慮為標準。拉開距離後覺得輕鬆，可以是線索，但不直接完成所有判斷。
也先安排說完之後的必要聯絡
共同事務可以約定聯絡管道、處理內容與回覆時段。不想繼續確認彼此感情，也能表達；對方不希望被聯絡時，同樣需要尊重。
仍有感情時，可讀分手後的聯絡與復合整理。其他入口在夜之章指南。